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“正品健腹轮静音腹肌轮收腹健身器材家用滚轮俯卧撑巨轮双轮腹肌轮”参数说明
| 是否有现货： | 是 | 是否可折叠： | 非折叠 |
| 适用范围： | 家庭 | 净重： | 0.89kg |
“正品健腹轮静音腹肌轮收腹健身器材家用滚轮俯卧撑巨轮双轮腹肌轮”详细介绍
健腹轮是健身场所里最常见的健身设备，主要的功用就是锻炼遥感肢体的肌肉，还能锻炼到腹部的肌肉
，对身体关节也有锻炼。但是很多人并不清楚健腹轮，锻炼后的功能及作用都是不清楚的，那么经常使
用健腹轮能练腹肌吗?从健腹轮的功效来看，是可以锻炼腹肌的，其锻炼方式也有很多种。健腹轮是一
种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。材质一般为优质工程塑料，设计简洁，外形美观，坚固
耐用，使用方便，用于锻炼腹部，腰臀部，手臂上等身体各部位的赘肉，由于锻炼时所需要的场地简单
， 便于居家使用。
方法1：标准跪姿式：将膝盖放在跪垫上，双手紧握健腹轮手柄，向前推动健腹轮至身体水平于地面，
然后回收归位，反复操作。
方法2：标准站姿式：将双脚并拢站于水平地面，双手紧握健腹轮手柄，向前推动健腹轮至身体水平于
地面，然后回收归位，反复操作。
方法3：练习小腿：坐在椅子上，两脚放在健腹轮手柄上，用脚推动健腹轮，向前延伸，然后回收归位
，反复操作。
方法4：瑜伽式训练： 坐在地上，两脚张开成V字型，抓住健腹轮手柄身体向前或向右延伸到最大限度
，然后回收归位，反复操作。
方法5：后背式训练： 坐在地上，将健腹轮放在背后，两手抓住健腹轮手柄推动健腹器，使身体向后最
大限度延伸，然后回收归位，反复操作。
方法6：轻强度训练：面向墙壁，举起健腹轮向墙壁推动，向上延伸，然后回收归位，反复操作。
，对身体关节也有锻炼。但是很多人并不清楚健腹轮，锻炼后的功能及作用都是不清楚的，那么经常使
用健腹轮能练腹肌吗?从健腹轮的功效来看，是可以锻炼腹肌的，其锻炼方式也有很多种。健腹轮是一
种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。材质一般为优质工程塑料，设计简洁，外形美观，坚固
耐用，使用方便，用于锻炼腹部，腰臀部，手臂上等身体各部位的赘肉，由于锻炼时所需要的场地简单
， 便于居家使用。
方法1：标准跪姿式：将膝盖放在跪垫上，双手紧握健腹轮手柄，向前推动健腹轮至身体水平于地面，
然后回收归位，反复操作。
方法2：标准站姿式：将双脚并拢站于水平地面，双手紧握健腹轮手柄，向前推动健腹轮至身体水平于
地面，然后回收归位，反复操作。
方法3：练习小腿：坐在椅子上，两脚放在健腹轮手柄上，用脚推动健腹轮，向前延伸，然后回收归位
，反复操作。
方法4：瑜伽式训练： 坐在地上，两脚张开成V字型，抓住健腹轮手柄身体向前或向右延伸到最大限度
，然后回收归位，反复操作。
方法5：后背式训练： 坐在地上，将健腹轮放在背后，两手抓住健腹轮手柄推动健腹器，使身体向后最
大限度延伸，然后回收归位，反复操作。
方法6：轻强度训练：面向墙壁，举起健腹轮向墙壁推动，向上延伸，然后回收归位，反复操作。
