西藏自治区平均海拔4000米以上，是青藏高原的主体部分，有着“世界屋脊”之称，也被人们称为离天空最近的地方。这里地形复杂，大体可分为三个不同的自然区∶北部是藏北高原，位于昆仑山、唐古拉山和冈底斯山、念青唐古拉山之间，占全自治区面积的三分之二；在冈底斯山和喜马拉雅山之间，即雅鲁藏布江及其支流流经的地方，是藏南谷地；藏东是高山峡谷区，为一系列由东西走向逐渐转为南北走向的高山深谷，系著名的横断山脉的一部分。在西藏自治区境内，流域面积大于1万平方公里的河流有20多条，流域面积大于2000平方公里的河流有100条以上。著名的河流有金沙江、怒江、澜沧江和雅鲁藏布江。西藏河流的水源主要由雨水、冰雪融水和地下水组成，流量丰富，含沙量小，水质好。广袤的西藏高原上点缀着大小湖泊1500多个，其中面积超过1000平方公里的有纳木错、色林错和扎西南木错?超过100平方公里的湖泊有47个。纳木错也是世界上海拔最高的湖泊。湖泊面积为24183平方公里，约占中国湖泊总面积的三分之一。这里的湖泊咸水湖多，淡水湖少，湖面海拔超过5000米的有17个，它们的面积都在50平方公里以上。西藏自治区的气候特点：（1）、空气稀薄，气压低，含氧量少；（2）太阳辐射强，日照时间长；（3）气温偏低，日温差大；（4）全年分为明显的干季和雨季；（5）气候类型复杂，垂直变化大
西藏也是“驴友”们心中的必去之地。我们先来学几句简单的藏语，增加藏民对我们的好感吧！
虽然每个地区的藏语发音都有所不同，但差别不是很大，对于旅游者来说，要想短时间内熟练掌握会有一定难度，以下便是一些既能应急，又能拉近和藏族人之间的关系的常用藏语。常用藏语：1、吉祥如意：扎西德勒（通常用于见面，双手合十，点头致意）；2、谢谢：突吉其；3、没有：敏度；4、没有零钱：毛兹敏度（拉萨街里经常见到要钱的小孩子）；5、对不起：冠达；6、求求您：咕叽咕叽；7、辛苦了：嘎地。
藏语与英语也有相通之处，如果您想好好学藏语，英语好是一个很大的优势呢！
那么西藏之行要注意什么呢？这里跟大家分享一些去过西藏的“驴友”们给出的建议：
1、身体保健方面：需要准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，如：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、、抗生素，若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参含片；
2、高原反应：高原反应因人而异。不过高血压心脏病严重的，身体太虚弱的，五岁以下儿童，建议不要来玩；
3、衣物:白天日照强，最好穿长袖，长裤，夏天白天温度最热约29度，夜间最冷地方约10度之间，冬天10度左右到零下几度之间。但通常全年白天在太阳的照射下都较暖和！但去其他比较偏远的地区需带一些预寒衣物；
4、穿着方面：西藏位于我国的西南，海拔高而纬度低。我国气温夏季时主要受海拔高度影响，冬季时主要受纬度影响，夏季的时候南北温差不是很大,青藏高原因为地势高，所以夏天气温较低，冬季的时候因为纬度低且日照充分，所以冬天的西藏并不是大家想象的那么冷，还是比较暖和的，至少比北方大部分地区要暖和；
5、饮食方面：少食多餐，因为吃得过饱可导致胃肠道内血液循环增加，导致脑缺血，缺氧加重，西藏的餐馆大部分以川菜为主,并且饮食状况因交通因素不会很好，如无法适应,可多买一些巧克力等高热量食物放置车内，多喝水(高原的沸点只能达到80度.可自己买矿泉水)多吃水果；
6、民俗方面：在西藏旅行切勿打扮得太招摇，衣物装备应以轻便，舒适实用为主.寺庙禁忌穿短裤，裙子；
7、安全贴示：西藏属于敏感地区，有的地方是受限制去的范围请遵守，以免不必要的麻烦，有的地方必须办理边防证，也请及时办理！
赴西藏旅行的必去之地：
1、必游之地——布达拉宫
布达拉宫海拔３７００多米，主楼１３层，高１１７米，建于唐代初年松赞干布时。布达拉宫依山而筑，其建筑艺术体现了藏族传统的碉楼形式和汉族传统的梁架、金顶、藻井的特点，被联合国教科文组织列入“世界文化遗产”名录。布达拉宫堪称西藏历史文化艺术的博物馆，其中５万平方米的壁画是布达拉宫的一绝。
2、必游之地——大昭寺
位于拉萨市中心，是藏王松赞干布为纪念文成公主入藏而建，后经历代修缮增建，形成庞大的建筑群。大昭寺是汉、藏建筑艺术的合璧之作。内存有大量珍贵文物，最著名的是文成公主带到西藏的释迦牟尼金像。
3、必游之地——羊卓雍湖
位于拉萨与江孜之间，湖面海拔４４４１米，面积６３８平方公里，水深３０－４０米，最深达５９米，是西藏最大的淡水湖，誉称西藏四大圣湖之一。羊卓雍湖藏语意为“天鹅之湖”。
羊卓雍湖水蓝得像一张天鹅绒，四周雪山皑皑，夏季成群的黄鸭、斑头雁、沙鸥翔集于此，湖中盛产裸鲤鱼。由于圣湖没有流进流出的水源，湖水水位逐年下降，水利专家预计，湖水有可能在２０年内完全干涸。
4、必游之地——扎什伦布寺
扎什伦布寺是历代班禅大师的主寺，全国著名的六大黄教寺院之一，它依山傍水，层楼高耸，金顶碧瓦，巍峨庄严。全寺分宫殿、勘布会议（后藏地方政府最高机关）、班禅灵塔殿、经学院四大部分。
5、必游之地——羊八井
在世界屋脊上，有一座给高原古城拉萨带来光明与希望的新兴城镇，这就是羊八井。它位于青藏公路和中国通往尼泊尔公路的交叉点上，所处的羌塘草原是个高寒地区，一年有八九个月冰封土冻。然而方圆４０平方公里的热田，却绿草如茵，青稞金灿灿，温泉雾腾腾。
羊八井不仅是我国最大的地热电站，也是世界上唯一一座利用地热潜层热储进行工业性发电的电厂。它能够利用地下２００米以内、摄氏１５０度以下的潜层热储资源进行发电。
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